LA NAPSO-THÉRAPIE
Nutrition – Activité Physique – Sommeil

La NAPSO-thérapie est une approche développée par le Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste et scientifique engagée dans la prévention de nombreux problèmes de santé liés à nos modes de vie modernes.

Elle repose sur l’association de trois piliers fondamentaux : l’alimentation, le mouvement, et le repos réparateur.

Je propose un accompagnement fondé sur cette méthode, en y intégrant des outils issus de la kinésiologie et de la déprogrammation émotionnelle. Mon approche de thérapeute permet d’agir en profondeur, sur les origines souvent inconscientes de vos déséquilibres.

Accessible à un large public, cette méthode est adaptée à chacun(e), que vous soyez actif(ve) dans un métier exigeant, parent, étudiant(e), ou en reconversion.

Une méthode complète, accessible et concrète

Face à la hausse alarmante des cas de surpoids, d’obésité, de troubles du métabolisme et de fatigue chronique dans nos sociétés modernes, le Dr Laurence Plumey – médecin nutritionniste, enseignante et fondatrice de formations en prévention santé – a constaté que les approches classiques centrées uniquement sur la nutrition ou la perte de poids ne suffisaient plus.

Elle a alors conçu la méthode NAPSO pour répondre à un besoin croissant : proposer une réponse scientifique, globale et accessible à tous ceux qui se sentent en perte d’équilibre, aussi bien sur le plan corporel que mental. Cette méthode est aujourd’hui reconnue par de nombreux praticiens de terrain, qui la recommandent pour son efficacité et sa cohérence.

Le lien entre le mode de vie et l’état de santé est aujourd’hui bien documenté. Sédentarité, alimentation déséquilibrée, stress chronique, troubles du sommeil et hyperconnexion sont des facteurs aggravants de nombreux problèmes médicaux. Les témoignages des clients en France soulignent les bénéfices concrets ressentis dès les premières semaines d’application de la méthode.

La méthode NAPSO, fruit de plus de 30 ans de pratique, de recherches cliniques et d’expérience auprès des patients, a pour but de prévenir les dérèglements de santé avant qu’ils ne deviennent pathologiques. Elle repose sur des recommandations simples mais puissantes, qui permettent à chacun(e) de devenir acteur ou actrice de son équilibre, en tenant compte de son histoire, de ses contraintes et de ses capacités réelles.

Cette approche, enseignée dans le cadre de programmes de formation, est d’ailleurs de plus en plus utilisée dans des structures de soins en France, en accompagnement de parcours médicaux, pour renforcer l’adhésion aux traitements et améliorer les résultats à long terme. Plusieurs clients partagent leur avis positif sur cette méthode qu’ils trouvent à la fois structurante, humaine et facile à intégrer dans leur quotidien.

Née de l’expérience clinique du Dr Plumey et de nombreuses données scientifiques, la NAPSO-thérapie est conçue pour être accessible, pratique, et personnalisable.

Tout est lié : une mauvaise récupération perturbe l’alimentation, un manque de mouvement affecte l’humeur, un stress chronique dérègle les hormones, et tous ces éléments ensemble peuvent créer ou aggraver des problèmes de santé physique et mentale.

En tant que thérapeute, j’utilise cette approche globale pour aider à rétablir cet équilibre.

Chaque séance propose des recommandations simples et des actions adaptées à votre mode de vie. Vous recevez des informations concrètes, des outils applicables au quotidien et un suivi aligné avec vos priorités.

À qui s’adresse la NAPSO-thérapie ?

Cette approche s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie, notamment si vous :

souffrez de fatigue ou de déséquilibres liés au rythme de vie
avez des difficultés à maintenir un équilibre alimentaire
cherchez à remettre du sport ou du mouvement dans votre quotidien
rencontrez des problèmes de concentration, de sommeil ou de digestion
vivez un stress chronique ou une surcharge mentale
ressentez un besoin de recentrage, de clarté, ou de soutien émotionnel
Grâce à un accompagnement mêlant pratique, pédagogie et travail émotionnel, cette méthode vous permet de retrouver votre axe, dans le respect de votre rythme.

Des avis positifs m’ont été transmis par des personnes de tous horizons. Cette offre est pensée pour s’adapter à la réalité de votre métier et de votre corps, sans oublier les enfants.

Les 3 piliers fondateurs de la méthode

1.⁠ ⁠NUTRITION

Le pilier alimentaire repose sur une lecture bienveillante de votre comportement alimentaire. L’objectif n’est pas de suivre un régime, mais de comprendre vos besoins, vos habitudes, et les liens entre émotion et alimentation.

En séance, vous recevez :

des repères simples pour retrouver l’équilibre alimentaire
des informations fiables et applicables à votre quotidien
un décryptage de vos envies ou compulsions
des recommandations issues des dernières connaissances médicales et scientifiques
Cette approche en nutrition est au service du plaisir, de la santé et de la conscience de soi.

2.⁠ ACTIVITÉ PHYSIQUE

Bouger ne signifie pas se dépasser ou souffrir. Ici, l’activité est abordée comme un soutien à votre vitalité, une pratique personnelle, liée à la joie du mouvement.

Que ce soit par le sport, la marche, la respiration ou une reprise douce, nous ajustons ensemble :

le type de cours ou sport qui vous convient
la fréquence selon vos objectifs et votre rythme
les blocages mentaux ou émotionnels associés au mouvement
votre relation au corps, à la performance, et au plaisir
Il s’agit de vous réconcilier avec votre mobilité, sans pression. De nombreux avis confirment les bienfaits de cette reconnection corporelle.

3. SOMMEIL

Un sommeil de qualité est indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. Il influence l’humeur, l’immunité, la gestion du stress, la mémoire et la régulation hormonale.

Nous travaillerons à :

comprendre les origines de vos troubles ou perturbations
mettre en place des recommandations naturelles et personnalisées
créer des routines douces et efficaces pour mieux récupérer
restaurer un lien de confiance avec le repos
Les séances vous permettront d’explorer les dimensions physiologiques, mentales et émotionnelles du sommeil pour éviter qu’il ne soit un problème récurrent.

Un accompagnement enrichi
En complément des piliers de la méthode NAPSO, j’intègre les outils de la kinésiologie neuro-intégrative et de la déprogrammation émotionnelle.

Ce volet permet de :

libérer des blocages inscrits dans le corps ou la mémoire émotionnelle
dépasser des schémas répétitifs liés à la santé, au métier, à l’alimentation ou à l’image de soi
mieux gérer les périodes d’épuisement, les transitions ou les chocs de vie
avancer vers une vie plus fluide, plus consciente
L’intégration de ces outils donne une offre unique, à la fois scientifique, humaine et intuitive.

Déroulement des séances: Séance initiale (1h30)

Lecture globale de votre fonctionnement, de vos habitudes et de vos besoins
Recueil d’informations sur votre santé, votre alimentation, votre niveau d’activité, votre sommeil, vos problèmes éventuels
Définition des premiers ajustements avec des recommandations sur mesure
Séances suivantes (45min)

Ajustements progressifs selon vos retours
Libération émotionnelle si nécessaire
Conseils pratiques, suivi et évaluations personnalisées
Le contenu est disponible pour toute personne motivée à évoluer vers un mieux-être durable, quel que soit son âge ou son métier.

Ce qu’on en dit
Les retours des personnes accompagnées témoignent d’un changement en profondeur :

“Je pensais venir pour mon alimentation, mais j’ai découvert beaucoup plus.”
“Ce n’est pas un régime, c’est une transformation.”
“J’ai retrouvé de l’élan, je me sens plus libre dans mes choix.”
“Enfin une méthode qui parle de tout, simplement.”
“L’intégration du corps, de l’émotionnel et des données scientifiques fait vraiment la différence.”

En conclusion

La NAPSO-thérapie est une offre complète, accessible et respectueuse de chaque réalité de vie. Elle agit en prévention ou en soutien de problèmes déjà installés.

Elle réunit les apports scientifiques les plus récents, les données issues du monde médical, et les bienfaits d’un travail corporel et émotionnel adapté.

Recevez des outils concrets, des informations fiables, et un accompagnement humain, ajusté à vos besoins, pour vous aider à retrouver votre équilibre.

« Et si le vrai changement venait d’un alignement entre le corps, l’esprit et vos habitudes ? »

– Osez vous libérer pour exceller –

LA NAPSO-THÉRAPIE Nutrition – Activité Physique – Sommeil