J’accompagne les entreprises qui souhaitent soutenir durablement le bien-être au travail, l’énergie, la concentration et la gestion du stress de leurs salariés, dans des environnements professionnels exigeants.
Les ateliers en entreprise que je propose sont conçus pour aider les collaborateurs à mieux comprendre leur fonctionnement, à ajuster leurs habitudes et à mettre en place des outils simples et concrets, applicables immédiatement au travail comme en dehors.
Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche de prévention de l’épuisement professionnel et de performance durable, loin des approches de bien-être ponctuelles ou déconnectées de la réalité du terrain.
Les salariés évoluent aujourd’hui sous une pression constante : charge mentale, exigences de performance, sollicitations permanentes, difficulté à récupérer réellement.
Les ateliers permettent de :
prévenir l’usure progressive liée au rythme professionnel
L’objectif n’est pas de demander aux salariés d’en faire plus, mais de leur permettre de fonctionner plus justement, avec moins de fatigue et plus de stabilité.
Comprendre l’impact de l’alimentation, du mouvement et des rythmes sur l’énergie, identifier les erreurs courantes et apprendre à faire des choix simples et réalistes pour éviter l’épuisement.
Apprendre à reconnaître les signaux de stress, comprendre ce qui se passe dans le corps et utiliser des outils concrets de respiration et de régulation pour faire redescendre la pression rapidement.
Identifier les causes du brouillard mental et des baisses d’attention, et mettre en place des routines simples pour travailler plus efficacement, sans s’épuiser.
Comprendre le rôle du sommeil, du repos et de la récupération, et apprendre à récupérer plus efficacement, y compris en journée.
Ancrer des micro-habitudes réalistes, compatibles avec la vie professionnelle, pour que les bénéfices des ateliers s’inscrivent dans la durée.
Pour l’entreprise, ces ateliers contribuent à :
Les ateliers se déroulent :
Des accompagnements individuels complémentaires peuvent être proposés afin de soutenir l’ancrage des changements et dépasser certains blocages spécifiques.
Chaque entreprise est différente. Les formats, le rythme et les modalités d’intervention sont définis en fonction de votre contexte, de vos équipes et de vos objectifs.